އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު އެކިވައްތަރުވައްތަރުގެ ބަލިތައްވެސް ހަށިގަނޑަށްހަމަލާދެއެވެ. މިފަދަބަލިތަކުން ސަލާމަތްވެ ގިނަދުވަހު ފުރިހަމަސިއްހަތުގައި ހުރުމަށް ހަމަކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޭނުންވާނެއެވެ.
މިގެނެސްދެނީ މިފަދަބަލިތަކުން ސަލާމަތްވެ ދުޅަހެޔޮކަމާއެކު ހުރުމަށް އެހީވެދޭނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ޖޫހެކެވެ.
ބޭނުންވަނީ :
2 ސެންޓިމީޓަރ ދިގުމިނުގެ އިނގުރުކޮޅެއް
4 ކެރެޓް
3 އާފަލު
ބައިޖޯޑު ލުނބޯހުތް
ތައްޔާރުކުރާގޮތް: ހުރިހާ އެއްޗެތި ބްލެންޑަރަކަށް އަޅައިގެން ހިމުންވަންދެން ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލުމުން އެހެރީޖޫސް ތައްޔާރުވެފައެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ނާސްތާގެ ކުރިން މީގެ ޖޫސްތައްޓެއް ބޯލާށެވެ.
އިނގުރު : އިނގުރަކީ ކޮލޮސްޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކޮށްދިނުމުގެ އިތުރަށް ބަނޑުގެ ބަލިތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފާރުތައް ރަނގަޅުކުރުމާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ބޮލުގައިރިއްސުމާއި މައިގްރޭން ހުންނަ މީހުންނަށްވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ.
ކެރެޓް : ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހިރުގަނޑާއި ދަތްތަކުގެ ރައްކާތެރިކަމަށްވެސް ނުހަނު ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުވުމާއި ހަމުގެ ބަލިތަކުން ދިފާއުކޮށްދިނުންވެސް ހިމެނެއެވެ.
އާފަލު : އާފަލުން ލިބޭ ފައިދާތައް އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރަށް އާފަލަކީ ކިޑްނީއާއި ލިވަރއަށްވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ. އަދި ލޭމައްޗަށްދިއުމާއި ލޭގެ ހިނގުން ރަނގަޅުކޮށްދީ ސްޓްރެސް ލުއިކޮށްދިނުމާ ފަލަވުމުންވެސް ސަލާމަތްކޮށްދެޭ އެއްޗެކެވެ.
ލުނބޯ : ލޭގެ ޕްރެޝަރދަށްކުރުމަށާއި ރާއްޖެބައްޔާ ތަންތަނަށްތަދުވުމާއި ތަދުއެރުން ހުއްޓުވައިދީ އިންފެކްޓްވުމުން ސަލާމަތްކޮށްދިނުމުގައި ލުބޯއަކީ ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ. އަދި ރޯގާއާއި އަގައިގެ ބަލިތައްވެސް އަވަހަށް ފަސޭހަ ކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
